家中神兽打王者

家中神兽打王者、吃鸡会有哪些危害

由于疫情影响大部分学生还是处于家中上网课为主。特别有一部分中小学生刚接触高科电子产品，往往很容易沉默于网络游戏当中。今天我们来浅谈一下长时间打游戏会产生哪些危害，以及如何预防。

危害以及预防：

一、对眼睛的危害：

1.当在床上侧躺着玩手机时，会对左右眼造成较大的压迫力，压迫血管，造成供血不足，很快就会导致左右眼视力偏差。

2.在黑暗的环境下看手机屏幕，由于屏幕的强光，对眼睛造成强烈的刺激，使眼疲劳，这样不出一个月就会近视，甚至散光。尤其是3岁之内的孩子，看有亮光的东西要小于等于15分钟，以免对视力造成伤害。

二、易患腱鞘炎

腱鞘炎一般是中老年人好发，但对于玩手机游戏引起的腱鞘炎，年轻人占大多数。应避免一直采用同样的姿势太久，最好半小时左右就停下来，向反方向牵拉手指，让手指肌腱得到休息

三、颈椎生理曲度变直

颈椎反弓一种常见颈椎病。颈椎有正常的生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为反弓。所以长期卧床玩手机，是一种不良的生活习惯 

建议：所以为了身体健康，不要躺着玩手机。

四、对腰椎的危害

人体半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，让椎间盘所受重力不断增大，诱发椎间盘退变突出。半卧位时，后腰悬空，腰椎处于折角状态，又没有支撑，上半身的重量全压到了腰椎这一个受力点上。站立时，腰背部的肌肉、韧带会帮助腰椎支撑重量，但半卧位时肌肉、韧带处于松弛状态，失去原有的固定作用，脊柱出现变形，生理曲度变直，久而久之会造成连接腰椎的椎间盘膨出等。

建议：在床上玩手机时，可以选择正确的坐姿端坐，后背不要倚靠，最好不要躺着玩手机，那样不仅伤眼睛，颈椎也会有一定的牵拉，引发颈椎不适

    五、免疫力下降

手机会发射电辐射，其辐射强度与剩余电量无关，而与信号强度有一定关系。信号强度越大辐射强度就会也高，对身体危害也就越大。

要尽量减少孩子玩手机的时间，学生要听网课也要定时进行保健操和户外运动锻炼。比如：眼保健操、颈部腰部保健操、跑步等。同时，当由于长时间玩手机已经产生上述的问题，已及时前往专业的医院进行就诊，切勿拖延导致病情继续加重。